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Eu, meu filho e a Inteligência Emocional!

Você já perdeu oportunidades por medo?

Já perdeu a cabeça em momentos de raiva e depois se arrependeu?

Sabe identificar o que sente? Sabe lidar com suas emoções diariamente?

E com as emoções do seu filho?

Se você se identificou com essas perguntas acima, continue a leitura garanto a você que vai compensar.

Eu sou Verônica Dias, Master Coach para pais e crianças e desenvolvedora de projetos educacionais. Há quatro anos estou no caminho do autoconhecimento, e o que me despertou para isso, foi justamente a resposta de algumas dessas perguntas acima. Desde então, venho me especializando em autoconhecimento e inteligência emocional para pais e crianças, para que pudesse apoiar uma educação consciente, baseada no exemplo e em uma inteligência a qual não é desenvolvida nas escolas ou faculdade.

Você se considera uma pessoa inteligente emocionalmente? Ou será que você acredita que ter essa habilidade, é simplesmente deixar de sentir raiva, medo ou tristeza?

Se pensa assim, está enganado, pois inteligência emocional não é deixar de sentir medo, tristeza ou raiva, e além de tudo ainda ensinar ao seu filho que ter esses sentimentos é errado. Mas sim, você saber lidar com essas emoções!

Vamos descobrir o que é isso na prática e como essa habilidade pode apoiar você na sua vida pessoal, familiar, profissional e social.

O que é inteligência emocional?

E a capacidade de entender e lidar com nossas próprias emoções e sentimentos, e também, com as emoções e sentimentos de outras pessoas. Simples né!? Porém a maioria de nós recebeu uma educação que visava, antes o comportamento, que a compreensão mais profunda de nossos sentimentos e razões. Por isso, a maioria das pessoas ainda vive presa a ideia que existe sempre uma resposta ou atitude emocional certa a cada situação, e tenta desenvolve-la, mesmo que o preço pago seja distanciar mais e mais do que realmente sente e deseja, em busca do que seria sociavelmente aceitável sentir e desejar. Muitos de nós perdemos o contato com as próprias emoções e tornamo-nos, por conseqüência, incapazes de entender para poder agir sobre elas e ate transformar positivamente, nos casos em que nos afetam negativamente e nos atrapalha. Para você refletir se está no caminho de uma consciência emocional reflita:

  1.  Consegue identificar e perceber as suas emoções?
  2. Consegue compreender o que causou esse sentimento?
  3. O que ele causa em seu corpo (como e onde)? Qual a necessidade de sentir isso?
  4. Consegue gerar ou acessar esse estado emocional a favor do bem estar espiritual e a conquista de seu objetivo?
  5. Consegue controlar sem reprimir esse sentimento?
  6. Consegue fazer tudo isso citado acima em você e mais além, no outro?

Esses são os objetivos principais da Inteligência Emocional. E você deve estar se perguntando, e onde isso entra na educação do meu filho? Ou na minha vida profissional? Hoje ninguém é cresce profissionalmente por ser inteligente ou saber determinado assunto, mais sim por suas atitudes, comportamentos, emoções. #ficaadica

Já na educação, o que me diriam seu eu contasse a vocês que crianças com habilidades emocionais se tornam adultos felizes e seguros? E mais, a chance de se tornar depende químico, por exemplo, é quase nula? Além disso, que as crianças copiam o que fazemos e não o que falamos então, o raciocínio é simples, se a maioria de nós não desenvolveu essa habilidade pelo padrão comportamental que fomos criados, cabe a cada um refletir se quer repetir esse comportamento ou se quer algo a mais para seu filho! Qual o papel dos pais no desenvolvimento da inteligência emocional dos filhos?

Os pais têm papel importantíssimo no desenvolvimento da inteligência emocional dos seus filhos. Ouço muitos pais falando: “São apenas crianças, não sabem expressar o que sentem, temos que respeitar.”, concordo com parte de respeitar desenvolvimento do filho, mas quero deixar aqui uma reflexão, vocês aprenderam sozinhos os comportamentos que tem hoje, ou vocês receberam isso de alguém? Copiam o comportamento de alguém ou vocês acham que isso foi instinto? As maiorias dos pais estão preocupadas com a educação que vão dar aos filhos, com desenvolvimento do QI (quociente intelectual) e o cognitivo, mais desconhece o QE (quociente emocional) que desenvolve a metacognição e amplia o Sistema límbico grande área responsável por muitas habilidades, talentos e competências que são desenvolvidas ao longo da vida. Para se educar um filho de modo que este se torne emocionalmente inteligente, é preciso primeiro reconhecer suas emoções, sem repreendê-las, desrespeitá-las ou ignorá-las. Precisam conhecer as suas para ajudar seus filhos a identificar suas próprias emoções e impor limites adequados.

Como podemos ajudar nossos filhos a desenvolver inteligência emocional?

Existem algumas maneiras de apoiar ao seu filho nesse caminho emocionalmente saudável. Uma delas é o apoio externo, através de atividades que visam desenvolver o autoconhecimento e a inteligência emocional. Hoje, temos alguns profissionais da área como Coaches preparados e especializados no assunto, terapias, neuropsicopedagogos e profissionais da neuroeducação. Outro apoio é a própria educação que passam a eles, e não existe certo ou errado, não existe uma formula para isso. Cada pessoa tem uma essência, um pensar e um agir, e bem ai que entra a inteligência emocional e o apoio, é respeitando e tendo empatia por cada um. Os pais devem ensinar aos filhos estratégias para lidar com os altos e baixos da vida. Devem aproveitar os estados de emoções das crianças, para ensiná-las como lidar com eles e ensiná-la como tornar-se uma pessoa humana, de acordo com os valores em que acreditam. Para aqueles pais que ainda não são preparadores emocionais, Gottman, propõe 05 passos para que se tornem:

  1. Perceber as emoções das crianças e as suas próprias;
  2. Reconhecer a emoção como uma oportunidade de intimidade e orientação;
  3. Ouvir com empatia e legitimar os sentimentos da criança;
  4. Ajudar as crianças a verbalizar as emoções;
  5.  Impor limites e ajudar a criança a encontrar soluções para seus problemas e não fazer por elas, acreditar no potencial que cada uma nasce.

A inteligência emocional da criança pode ser moldada na interação familiar, manter a calma, mostrar que ficamos irritados, com raiva, mas que podemos agir de forma a não causar arrependimentos futuros (pensar antes de agir, como a outra esta se sentindo). Reconhecer que algumas emoções podem prejudicar nossa vida, entretanto há a possibilidade de gerenciá- las e encaminhar situações desagradáveis para um melhor desfecho. Uma super dica, aproveitando os desenhos que eles tanto amam é o desenho: Daniel Tigre.

Quais os benefícios de desenvolvermos a inteligência emocional das crianças?

Os benefícios são inúmeros, poderia ficar aqui por muitas linhas a descrever por isso vou citar o que na minha visão é mais relevante:

  1. Crianças emocionalmente inteligentes são mais seguras para encontrar soluções para os problemas que a vida traz no cotidiano, ou quando acontecem eventos mais sérios como perdas, separações e outros tantos acontecimentos que podem traumatizar;
  2. Ajuda a criança a ser menos agressiva, mais sociável, permite que ela tenha uma vida mais tranquila, calma, na timidez, na agitação;
  3. Evita no futuro o envolvimento com qualquer tipo de dependência química;
  4. Controle e entendimento das birras
  5. A autoestima, autoconfiança, autonomia estão ligadas ao desenvolvimento da Inteligência emocional.

A partir de que idade é indicada começarmos a desenvolver a Inteligência emocional das crianças?

A educação emocional faz parte da formação da criança. Como mãe, desde que tive contato com esta ferramenta, venho dialogando e ensinando a minha filha, ela tinha acabado de nascer. Hoje com 4 anos ela me corrige (risos) e me ensina quando em momentos o meu instinto fala mais alto, como falei não somo perfeitos e não precisamos mostrar isso a eles. Como profissional da área, desenvolvo crianças a partir de 3 anos, respeitando seu desenvolvimento cognitivo e de maneira bem lúdica, eles aprendem a se conhecer brincando e se divertindo. Mais acredito que desde o planejamento da criança a mãe e o pai já podem fazer todo trabalho de ensinar isso a eles, afinal, várias ciências e culturas já comprovam que a criança tem influencia desde o seu planejamento.

De que forma as escolas podem ajudar a desenvolver a Inteligência emocional das crianças?

Além dos pais, um dos apoios externos são as escolas, já que é lá que se desenvolve grande parte do cognitivo. Então, porque não, desenvolver a metacognição e o autoconhecimento alinhado e com coerência ao intelectual?

Existem algumas maneiras da escola apoiar esse caminho consciente das emoções. Hoje, existem no mercado varias ferramentas escolares e profissionais capacitados para tal.

A escola tem a oportunidade de escolher o que melhor irá atender as suas necessidades e encaixar na missão da escola.

Em alguns casos, a escolha é por treinar os educadores e eles aplicam na grade curricular dentro da proposta pedagógica. Outros, podem optar por terem profissionais específicos da área que não sejam os educadores, e fazer parte tanto da grade curricular quanto uma atividade extra curricular.

Sou uma das fundadoras do Programa Talento em Ação, um programa que utiliza ferramentas de Coaching, Inteligência Emocional e Liderança, desde a Educação Infantil ao Pré-vestibulando. O Programa Talento em Ação foi desenvolvido por três profissionais especializados no assunto, onde visamos o desenvolvimento desde as crianças/jovens a pais, e corpo pedagógico da escola.

Assistam ao link abaixo e conheça nosso programa

Talento em Ação

Gostou das dicas compartilhadas acima?

Curta e compartilhe para que mais pessoas possam entender sobre a Inteligência emocional.

Abraços com carinho,

Verônica Dias

 

 

O que toda criança de 3 anos faz?

Essa fase acabei de passar por ela, e não vou negar que é desafiante.

Quando a criança esta nessa fase, ela já sabe andar, comer, ir ao banheiro (algumas rsrs nada é generalizado, cada criança tem ritmo e tempo), pensar e então vai desperta a inteligência do primeiro EU. Onde ela percebe a individualização e aprende poder do NÃO, e mais que tem opinião. Então começa; Não vou tomar banho, Não vou comer, Não vou para escola, Não quero isso…..

Essa é a fase que os pais mais devem ficar atentos a atitudes e comportamentos, palavras e gestos, pois a criança aprende pelo exemplo, porem estão tão envolvidos na rotina que não percebem por exemplo suas atitudes, e quando a criança se joga em meio shopping porque quer algo, sem perceber nós atuamos de forma agressiva e perdemos controle da situação, o que bastou para ser o primeiro comando de como tirar você do sério, de chamar sua atenção. Essas birras nada mais são do que conflitos emocionais, e são necessários para desenvolvimento. Cabe a nós, entender, pois por trás dessa birra há sempre algo que não esta sendo compreendido, afinal são tantas informações e agora esse negócio de emoção, a criança entra mesmo em conflito.

Então comece a entender sua criança, ela acha jeito de expressar por causa de uma carência, e é através de algum comportamento.

Comece a respeitar a opinião da criança, já observou a quantidade de NÃOS que fala para ela? Pare e pense: isso que ela quer vai fazer mal para ela (pois nosso maior medo é que aconteça algo de ruim), vai fazer mal para alguém, vai fazer mal para o mundo? Então qual problema de respeitar a opinião dela. Algo muito importante não rotule sua criança, como: “Você é birrenta, chata! “Que coisa mais feia, você é mal educada, não obedece!”. Já pensou impacto que isso pode causar a ela. Sem contar que ninguém de acordo com a programação neurolinguística entende a palavra NÃO, pois nosso cérebro, principalmente da criança, entende por imagem e desconheço a imagem do NÃO srsrs.

Vamos positivar e entender as emoções das crianças, ah e se nada de certo, o contar até 10 é infalível!

 

Com carinho,

Verônica Dias

Master coach e mamãe da Luiza.

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Meu filho não meu ouve, e agora????

Ouço muitas pessoas dizerem: “nossa o que acontece com as crianças de hoje?” e eu inverto essa pergunta: “O que acontece com os pais de hoje?”. Isso mesmo, e a resposta é simples, a rotina dos tempos atuais é tão corrida, que cada vez mais os pais estão mais distantes dos filhos, principalmente onde mais deveria estar perto: em casa.

O olho no olho está se perdendo cada vez mais, esta dando lugar a tecnologia. Nada contra a tecnologia, ela faz parte dessa geração, porem devemos ter consciência e saber usar ela de forma positiva e produtiva.

Então, como é tudo no automático, corrido, e a desculpa do tempo esta cada vez mais presente na vida de todos, os pais buscam praticidade. É muito mais fácil gritar lá da cozinha por exemplo, “a comida está pronta”, do que ir até onde a criança está e comunicar de forma calma e tranquila. Hoje as coisas precisam ser rápidas e funcionais, porém estão sendo inúteis na minha opinião. Temos hora para tudo,comer, dormir, acordar, trabalhar, menos para contato visual, para saber como foi seu dia. E como a criança aprende pelo exemplo, ela vai acostumando, aprendendo, que é muito mais fácil gritar, que é muito mais fácil entrar no automático para não escutar o vizinho pois esta com pressa, não pode escutar como foi o dia do filho pois esta na hora d banho.. e coisas assim, vão pensando como é com vocês! Temos a mania de que quando não nos interessa, a pessoa fala e nós entramos no automático e fingimos estar escutando, parabéns seu filho aprendeu! Mas ainda ta em tempo, o despertar da consciência pode apoiar a você estabelecer uma bela comunicação com seu filho.

Então senão quer uma CASA baseada no grito ou não quer falar sozinha primeira coisa é observar como você escuta o que seu filho tem a dizer. Depois vamos entender o que se deve fazer para restabelecer uma comunicação não violenta com ele, qual seria a melhor maneira? Não existe receita, existe uma busca constante para a melhor versão, então faça testes: abaixe a altura dele, mude a entonação da voz (não é gritar), caminhe até o encontro dele, toque ele enquanto conversa (tem crianças precisam do toque), teste, esse é o melhor segredo, afinal cada um é de um jeito.

 

Com carinho,

Verônica Dias

Master coach e mamãe da Luiza.

Ei, Papai você sabe o quanto é importante no desenvolvimento do seu filho?

O homem quando se torna pai, carrega a chance de ser o Mundo, força,segurança e a coragem. Sua presença na vida da criança pode fazer toda a diferença ,claro se ele desempenhar esse papel.

Hoje temos muitas mulheres que carregam a família, são forte e batalhadoras, mas a presença do pai pode fazer toda diferença na vida adulta da criança, como por exemplo a capacidade de enfrentar todo stress do dia a dia.

Vários estudos mostram que o pai desempenha papel fundamental na saúde mental do filho. E ele não representa só as qualidades citadas acima não, ele também entrega ao filho a Responsabilidade.

Sabe o que mais, o orgulho que a criança tem de querer se parecer com a mãe ou pai, quem transmite isso é o pai, pois vem da masculinidade, é a fonte de identificação que é imprescindível.

Muitos pais dizem a mim: “Não sou presente, pois trabalho demais” e eu pergunto: “O tempo que você está, você está presente”? Muitos dizem que sim, que brincam e rolam com as crianças. Isso é importante, PRESENÇA CONFIANÇA.

UM PAI consciente das suas possibilidades e que não se esquiva da suas responsabilidades mostra a coragem, a determinação, e que não tem medo de estender a mão em direção a uma mulher e pedir ajuda. Esse é verdadeiro pai, que não tem culpa, pois sabe onde é a sua responsabilidade, um pai que mesmo com 5 minutos brinca ou estuda consciente com seu filho.

Então papai EXIJA seu espaço. Aquelas mamães que não acreditam na capacidade do pai cuidar isso não pode acontecer, a figura masculina deve atuar em colaboração com a mãe, pode parar de ser super mulher e acreditar e confiar na capacidade que o pai tem, troquem opiniões, não desautorizem um ao outro e mais importante: PAIS RESPONSAVEIS E INTELIGENTES EDUCAM JUNTOS, COM AMOR, EXEMPLO E EQUILIBRIO.

 

Com carinho,

Verônica Dias

Master coach e mamãe da Luiza.

Pais separados? Como lidar?

A separação é um momento delicado para todos os envolvidos, pois há uma mistura de sentimentos que ninguém sabe explicar.

O que os pais precisam entender é que independente do que esteja acontecendo,  que agora antes de serem ou pensarem como homem e mulher, devem pensar como Mãe e Pai, que existe algo muito maior do que antes, e que um sentimento inexplicável agora tomou o lugar de uma paixão e de todas as emoções.

Não é fácil, pois as emoções tomam conta da cabeça do homem e da mulher, são magoas, raiva, sentimentos confusos, e então eu pergunto: Será possível esquecer isso e continuar uma conversa, construir juntos uma educação?

E a resposta é simples, SIM. Serão muitos desafios, mas quando compreenderem que existe algo muito maior, que é o amor que sentem pelo filho, e colocar isso acima de tudo, o bem estar e desenvolvimento da criança passam a ser um objetivo em comum. E com sabedoria e amor estabelecerão uma conversa.

A criança ela é adaptável  e com ela aprendemos a desenvolver essa competência, porem ela só aprende isso desde que haja tranqüilidade, amor, calma, e transparência acima de qualquer coisa.

As crianças têm medo de perder, o pai ou mãe, afinal agora é tudo novo para eles, e eles vêem assim, como perda, então sempre mostre ao seu filho através de conversas e atitudes que não está acontecendo isso, que vocês sempre serão pai e mãe dele, acontece o que acontecer.  Por isso, estabeleça comunicação com seu filho, explique sobre a rotina, mostre a ele que sempre estarão por perto, lembre-se AMOR E TRANSPARÊNCIA faz com que a criança desenvolva adaptabilidade e confiança.

Ah! Contenha suas emoções, não é fim do mundo ter pais separados, o que faz mal mesmo para seu filho é presenciar brigas, agressões seja ela verbal ou física, e isso é grande motivo para que seus filhos tem problemas psicológicos que irão refletir em todas as área da vida.

Coloque seu filho em primeiro lugar nessa relação e tudo será adaptável e feliz na vida dele.

Com carinho,

Verônica Dias – Master coach e mamãe da Luiza.

 
 
Seja Capitão da sua Alma

Para ser Capitão da sua Alma o melhor caminho é do Autoconhecimento. É um caminho onde a busca é constante. As pessoa vivem no automático e criam máscaras que impedem o autoconhecimento. Ao longo do anos, desde a infância vamos criando varias personalidades e nos distanciando da essência, o que em algum certo momento da vida você se questionará quem realmente você é. E as perguntas começam a ficar sem respostas e sem sentido.

Existem vários perfis de pessoas neste mundo e de acordo com personalidade ou perfil criado estas vão agindo no seu dia a dia conforme o que acreditam. Dentre vários perfis temos aquelas pessoas racionais que pensam que sabem, as práticas que procuram o óbvio, as transformadoras que agem com o instinto e depois pensam, e as emotivas, ah! as emotivas pensam mais no próximo do que em si mesmo.

O importante neste caminho de autoconhecimento é a integralidade, é usar sabedoria do racional, o obvio do pratico, o instinto do transformador e acessar as emoções, os sentimentos do emotivo.

Quando você começa a percorrer este caminho e descobre quem é você, pode  considerar um dos seus maiores êxitos, pois passe o que passe você sabe o que sente, o que quer, como quer, e para que quer. É quando você passa a inspirar as pessoas, quando você é capaz de apoiar o próximo, pois esta percorrendo um caminho para mudança interna, para evolução.

O Autoconhecimento é compreender quem você é qual seu propósito. É a sua essência, é poder de transformar o mundo com suas aspirações e inspirações.

Autoconhecimento te leva a se líder da sua própria vida, “ Senhor do seu destino e Capitão da sua alma ”!

Quando você se torna Senhor do seu destino, você constrói a base para prosperidade, para sua felicidade, para inteligência e caminho para consciência e liberdade.

E agora você deve estar se perguntando, “Quem eu sou?” “Será que sou senhor do meu destino, e capitão da minha alma?”

E se está ai perdido ou inseguro, não sabendo por onde começar ou o que fazer da sua vida vou te dar algumas dicas. Primeiro passo é o  Dar se conta de que algo esta faltando em você, depois um desejo ardente em querer mudar, terceiro passo é a Decisão, quarto passo é a busca. Quer saber como fazer isso? Continue seguindo o blog que terá algumas dicas e entre em contato para saber mais.

Ah!!!! Assista esse pequeno trecho do filme Invictus e repense sua vida, onde deseja chegar e para que quer chegar lá. 

Antes de ir deixarei uma dica: Comece fazendo uma lista de tudo que te incomoda. Leia e decida se quer manter isso em sua vida ou quer eliminar e começar pagina em branco?

“Eu sou as escolhas que faço todos os dias!!”

Abraços com carinho,

Verônica Dias – Master Coach

Autoconhecimento: qual a sua importância?

Já parou para pensar qual a importância do autoconhecimento na sua vida?

Pois é, ele simplesmente interfere em todas as áreas da sua vida. Influencia no seu amor próprio e autoestima, na sua confiança, na sua estrutura, na sua consciência.

Nos tempos atuais as pessoas têm percebido a importância de se autoconhecer e a procura por análises comportamentais, processos de coaching, terapias alternativas, cursos de desenvolvimento humano tem crescido. Até mesmo as escolas começaram a perceber que, quanto mais cedo isso for trabalhado mais brilhante será futuro das crianças, pois terão prosperidade, felicidade, cultura e serão livres.

É simples entender, faça algumas perguntas a você:

  • o que mais gosta de fazer?
  • o que quer fazer por um longo tempo?
  • quais são seus pontos fortes? Quais são seus pontos a melhorar?
  • quais são seus talentos, e quais são suas competências?
  • quais são seus sabotadores internos, aqueles que atrapalhe você conquistar o que merece?
  • qual seu propósito?

Poderia ficar aqui por horas lhe fazendo perguntas, mais todas levam a mesma conclusão: A importância do autoconhecimento, e como as pessoas vivem no automático e com foco apenas no trabalho, se colocando em último plano. Não sabem o querem, não sabem o que sentem, não sabem o que pensam e muito menos estão conectadas com a sua essência, com o seu propósito de vida.

Autoconhecimento é uma busca constante.  

E então me perguntam, quais são as principais aplicabilidade de fazer essa busca? 

Quando uma pessoa conhece suas características e comportamentos, ela consegue buscar uma atividade alinhada com que ama fazer, e sabe fazer e com isso saberá gerar prosperidade. Quando uma pessoa sabe o que sente, e quais suas necessidades e valores, ela consegue relações saudáveis. Quando uma pessoa sabe quais são seus talentos e competências ela sabe criar e inovar. Quando uma pessoa sabe qual seu propósito de vida, qual seu sonho e vive alinhada a isso, ela simplesmente inspira e transforma aquele ao seu lado.

Com a autoconfiança começamos a busca pela integralidade. Começamos a viver e não a sobreviver como a maioria na sociedade. Iremos perceber, sentir, ver e crer que podemos fazer algo melhor do que fazemos, ser alguém melhor do que somos, descobrir que podemos apoiar os demais sendo simplesmente nossa melhor versão.

Mas e ai, por onde começar essa busca para se conhecer melhor?

Simples, respondendo algumas perguntas, coloque no papel e comece.

  • Como o mundo funciona e como viver melhor nele?
  • O que eu tenho de melhor?
  • Estou maximizando meus talentos e trabalhando meus pontos fracos?
  • O que me faz feliz?
  • Qual minha essência?
  • Sou feliz com o que trabalho?
  • Como me vejo daqui 1 ano? E daqui 5 anos?
  • Onde quero chegar?

– Se hoje fosse seu último dia, estaria pronto para ir? Ou gostaria de uma nova chance para cumprir sua missão?

 

Gostou? Quer saber mais? O profissional Coach pode apoiar nesse processo de descobertas internas e despertar seu melhor potencial.

Entre em contato, será satisfação enorme em apoiar seu crescimento.

 

Abraços com carinho,

Verônica Almeida Dias – Master Coach

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Afinal, quem pode fazer Coaching?

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Vamos começar primeiramente pelo a seguinte pergunta: O que é Coaching?

É uma metodologia utilizada há muitos e muitos anos no mundo do esporte, que veio para mundo corporativo e agora esta ao acesso para todos. È um processo (Coaching) para novas conquistas em todas as áreas imagináveis. É um processo facilitador de novas perspectivas e oportunidades que possui começo, meio e fim, e que resulta em um significativo aumento na performance na vida pessoal e profissional, levando a qualidade de vida. Existe uma enorme parcela de pessoas que estão vivendo com qualidade, porém, esperam mais da vida, apenas não sabem o que fazer e nem por onde começar para conseguir melhorar e é aí que o Coaching entra, como a ferramenta mais indicada para promover estas descobertas e acelerar o processo. O Coach (profissional que realiza o processo) possui formação profissional (dica: sempre pedir informação e pesquisar sobre esta formação) onde adquiri ferramentas e habilidades para despertar nas pessoas o que elas tem de melhor, onde elas estão e onde querem chegar.
Enfim o Coach ensina o Coachee (cliente) a aprender autoconhecimento, autoestima, autoconfiança, autonomia e consciência. O processo de Coaching é desenvolimento constante e sem volta, pois é um progresso, e ninguém ira ter vontade de voltar a sobreviver com a vida que tinha antes.

Vamos ver alguns casos em que o coaching pode apoiar em sua vida:

Profissionalmente, se você:

  • Está em busca de uma nova e desafiante carreira;
  • Procura mudança de emprego;
  • QUER ingressar no mercado de trabalho e busca destaque e reconhecimento;
  • Aposentou ou esta quase aposentando, mas busca alternativas para continuar em atividade;
  • Quer alcançar um nível em sua carreira;
  • Quer reter talentos na sua empresa;
  • Quer desenvolver sua equipe;
  • Quer melhorar sua performance profissional;
  • Ambiciona aumentar substancialmente seus rendimentos financeiros;
  • Entre outros.

Pessoal, se você deseja:

  • Um relacionamento bem sucedido;
  • Aprender como construir uma família próspera;
  • Melhorar relacionamentos com os filhos, familiares, amigos ou colegas de trabalho;
  • Mais segurança emocional e profissional para ousar e explorar novos caminhos;
  • Respostas para uma série de circunstâncias onde precisa de uma tomada de decisão;
  • Viajar e ter culturas adquiridas;
  • Fazer cursos e especializações;
  • Ter uma melhor imagem pessoal;
  • Desenvolver e buscar o crescimento pessoal;
  • Equilibrar pessoal com profissional;
  • Ter autonomia financeira, emocional, mental e espiritual.

Nestes e em muitos outros momentos o Coaching se faz como um processo de grande apoio para que você possa concretizar tudo aquilo que a muito tempo está no papel, ou quem sabe, a muito na cabeça sem sequer ter ido para o papel. Pense Nisto!

E agora, a tão esperada resposta para o Quem pode fazer o processo de Coaching?

E a resposta é simples, o processo de Coaching é para todo mundo. Mais todo mundo com algumas “regras”:

  1. Estou pronta (o) para investir meu tempo em mim?
  2. Estou pronta (o) para fazer o trabalho necessário para o meu desenvolvimento pessoal e profissional?
  3. Estou pronta (o) para descartar comportamentos que impedem ou limitam o meu sucesso?
  4. Estou pronta (o) para trabalhar em colaboração com o meu Coach para idealizar metas e planos de ação que me possibilitarão expandir minhas  habilidades?
  5. Reconheço que sou totalmente RESPONSÁVEL por minha vida e pelas decisões que tomo?

Respondido? Sim.. então procure um Coach profissional, certificado, e habilitado para fazer processo e alcançar a vida dos sonhos. 

Para saber mais, entre em contato para maiores informações.




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Saúde e Imagem pessoal

Uma das prioridades para equilibrar a vida

Com a “correria” nos tempos atuais, e com o avanço da tecnologia, cada vez mais nos colocamos em segundo plano. Estamos nos importando mais com os outros do que consigo mesmo, ou estamos com tantas coisas para fazer trabalho, família, relacionamento e compromissos sempre estão na frente de tudo, que esquecemos de saber como esta nossa saúde, ou como eu me sentiria se tivesse a imagem pessoal dos meus sonhos. 

A falta da atenção a essa prioridade é um baque para a saúde e a autoestima. Com a correria o seu relógio biológico está sempre em atraso e o físico vive cansado e com alto índice de stress. 

Estudos mostram o quanto as pessoas são insatisfeitas com a imagem que tem, e com isso varias patologias podem desencadear, como por exemplo a depressão. 

Se você está sentindo na pele o peso de uma rotina cansativa, que não tem tempo para nada, que sua imagem e sua saúde você nem lembra quando deu uma, siga algumas dicas da primeira prioridade de um projeto de vida, Saúde e Imagem Pessoal, uma das ferramentas utilizadas no Life Coaching onde foco é equilíbrio do pessoal e profissional.

Gestão do tempo

Procure se organizar no começo de cada semana, separando um momento para você. Contar com a sorte ou improvisos para arranjar um tempinho a mais normalmente não funciona (para as mulheres entenderem melhor, o seu tempinho de “sobra” não é o mesmo da manicure rsrs). Planejar as suas atividades deixa você mais preparado até para imprevistos, o que traz mais confiança para concretizar seus compromissos. 

Você com você mesmo!!

Um momento dedicado a você, simplesmente porque você merece, batalha por isso. Uma dica para que não pense que será uma furada, ou perda de tempo, ou você estará com tempo ocioso, comece com 15 minutos reservados e tente aumentar aos poucos. Certamente haverá algumas pessoas que precisam de você, ignore, esse momento é seu. Nem explique o que está o que esta fazendo, diga apenas que é um compromisso pessoal. Procure algo que você relaxe, Andar ao ar livre, fazer uma arte, meditar, ler um livro, ouvir uma musica bem alto e dançar, ou simplesmente fazer nada.  Sem esse “descanso”, vai chegar a um ponto em que você não vai conseguir mais o mesmo desempenho de sempre.

Retire a SUPER OCUPAÇÃO

Se você acha um absurdo ter um momento para você com tanta correria na rotina, com tantas coisas para fazer, comece fazendo uma poda na sua “árvore de compromissos”: corte as “pontinhas” que não fazem tanta diferença e ninguém vai notar, a não ser se EGO e sua mente, como arrumar todo dia a casa do mesmo jeito impecável, ir ao supermercado diversas vezes por semana, passar horas nas redes sociais. O tempo poupado vai ser suficiente para você aproveitar do jeito que bem entender, cuidar de você.

Diga não aos outros e SIM para você Chega de engolir sapos, é impossível agradar todo mundo a todo o momento.  Cada pessoa acha que o que esta precisando no momento é mais importante do que o que você esta fazendo, então é urgente que você  pare o que esta fazendo e faça o do outro.  Ter de interromper toda hora o que você está fazendo para atender demandas de outras pessoas pode causar a sensação de que você é incapaz de realizar as tarefas e não tem domínio sobre o seu tempo.

Diga não aos outros e SIM para você

Chega de engolir sapos, é impossível agradar todo mundo a todo o momento.  Cada pessoa acha que o que esta precisando no momento é mais importante do que o que você esta fazendo, então é urgente que você  pare o que esta fazendo e faça o do outro. Ter de interromper toda hora o que você está fazendo para atender demandas de outras pessoas pode causar a sensação de que você é incapaz de realizar as tarefas e não tem domínio sobre o seu tempo.

Qual a imagem quero ter?

Você já parou para pensar a imagem que você transmite é realmente o que você quer transmitir? A imagem pessoal esta interligada com a comunicação que você quer passar. Esta relacionada com dois conceitos básicos: a dualidade e a credibilidade.  O primeiro significa que as pessoas têm ou não uma boa imagem. É construída num processo, acompanha você a todo momento independente de estilo. É composta por comportamentos, hábitos, posturas, ética, conhecimentos, habilidades e competência.  Já a credibilidade significa que uma boa imagem pessoal passa por transmitir confiança, sabedoria, a qual se vai mantendo ao longo do tempo, e a forma como você se veste e mantêm esse estilo variando apenas de acordo com a ocasião e o que deseja transmitir. 

Não é a marca que se veste, e sim como esta vestido, como a pele esta, cabelo, e acessórios. Esta imagem pessoal e de extrema importância em todos aspectos, principalmente na área profissional, mais também estimula a autoestima. Aqui vai uma dica para você “julgar” a importância dessa prioridade em sua vida.  A imagem transmite quem é você: comunicativa ou não, pro ativo ou não, confiável ou não, competente ou não, inteligente ou não, emocionalmente controlado ou não. Se é pratico, emocional, mental ou instintivo, o que pode designar sua entrevista de emprego. Despertar seu estilo e ter uma imagem que condiz com você é o segredo do sucesso no mundo profissional nos tempos atuais. Sabe aquele ditado: “a primeira impressão é a que fica”? E a mais pura verdade, basta apenas os primeiros 7 segundos, e pronto o Quem É Você esta formado no subconsciente da pessoa. E para desfazer esse pre conceito que foi formado da muito mais trabalho do que descobrir o seu estilo e ter uma meta para alcançar ou manter essa imagem.

Vamos cuidar da saúde?

Como esta sua saúde? Como esta sua alimentação? Já parou para pensar em longevidade? O cuidado com o que vai ao seu prato é um dos pontos centrais para alcançar uma maior qualidade de vida. O abuso de alimentos ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares é um gatilho para doenças como infarto, derrames, hipertensão, obesidade, diabetes e até câncer. Que tal começar uma meta para reeducação alimentar? Não somente pela estética, mais pensando em primeiro lugar em nossa saúde. E seu sono? Como esta nível da sua energia?  Uma pesquisa da Associated Professional Sleep Societies afirma que quem sofre de insônia crônica corre três vezes mais risco de morrer em comparação à pessoas que não sofrem com o problema. Para os pesquisadores, o ideal é pelo menos 7 horas e meia de sono por dia. Vamos organizar nosso dia para que possamos dormir melhor? Que tal começar agradecendo o dia antes de dormir como disciplina para melhorar noite de sono. É comprovado também que o pensamento que dormimos é o pensamento que iremos acordar no próximo dia, então é você que escolhe como quer ter uma noite de sono e como será seu dia ao amanhecer. Uma outra dica super importante para Saúde é a pratica de exercícios físicos. Quantas horas do dia e da semana você dedica aos exercícios? Então, por onde vamos começar as metas para ter uma saúde que vai proporcionar longevidade, resistência e imunidade? O Life Coaching apóia a você na elaboração das metas, na organização, com as emoções evolvidas, estimulando a sabedoria para metas alcançáveis e com autonomia do tempo. Um Coach é o profissional mais indicado para você equilibrar sua vida, despertar seu potencial e chegar onde deseja e sonha.

 

Abraços com carinho,

Verônica Almeida Dias – Master Coach

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Life Coaching

A solução para os tempos atuais

Life Coaching é voltado para o autoconhecimento, autoconfiança, autoestima, autonomia e consciência,autoresponsabilidade enfim é o desenvolvimento interior.
Através dele o coachee (no processo de coaching esta é a denominação para cliente) desenvolve competências, habilidades e disciplina que vão influenciar diretamente na qualidade de vida.
Podemos dizer que Life Coaching promove alinhamento e equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. Desperta e equilibra o conjunto de valores, missão e visão, ou seja, propósito da vida de cada um.
Life coaching tem com base as quatro áreas da vida, a prosperidade, os relacionamentos, a cultura e a autonomia. Trabalhamos prioridades como relacionamento interpessoal (sobretudo entre casais e com os filhos adolescentes), gestão financeira e do tempo, a imagem pessoal e saúde; vida profissional e carreira; espiritualidade; filantropia, viagens, artes, comunicação e
entreterimento.
O Coaching proporciona um intenso processo de autoconhecimento em que o coachee começa a entender melhor os processos pela qual está passando e ter consciência das mudanças que deseja realizar em sua vida, seja ela pessoal ou profissional .
É importante entender que Coaching tem foco no futuro e no positivo. Buscamos onde o coachee esta e onde quer chegar, e para isso desenvolve novas habilidades, competências comportamentais, novas estratégias, projeto de vida, para que sua vida seja equilibrada entre pessoal e profissional. È diferente de uma terapia por exemplo.
Nos tempos atuais o Coaching faz toda diferença na vida de uma pessoa. Então, as pessoas me perguntam porque? Para que vou passar por um processo de Coaching?
Prefiro simplificar a resposta em uma única frase de um grande escritor:

“De todos os conhecimentos possíveis, o mais sábio e útil é conhecer a si mesmo” William Shakespeare.

O Life Coaching hoje em dia está crescendo muito, pois as pessoas por si só estão começando a perceber que é possível ter uma vida mais plena, e mais orientada à metas e objetivo. E que senão mudarem primeiro, de nada adianta querer mudar o mundo. Colocar culpa no governo, mundo, cotas, enfim colocar váriasT desculpas para não mudar, ou enxergar o que esta dentro de cada um, vai fazer com que continue sobrevivendo em mundo interno recheado de desculpas e crenças. Em um artigo publicado na revista
EXAME, foi perguntado ao ex CEO da Google, Eric Schmidt: “quem precisa de um COACH?” e sua resposta foi bem objetiva “Todo mundo precisa de um Coach!”.
Busque equilíbrio, ou continue a sobreviver e não a VIVER.

Faça as seguintes perguntas a você:
– do que adianta a riqueza e prosperidade se eu não tenho um amor, ou amigos?
– do que me adianta ter um amor e não ser propero?
– do que me adianta ter conhecimento e sabedoria se não sei como passar ou aproveita La?
– do que me adianta eu ter autonomia se não sou prospero para isso?
-do que me adianta fazer algo que eu não gosto?
-você veio nessa vida para VIVER ou simplesmente veio para sobreviver no mundo onde
não agrego valor?
Reflita.. qual seu propósito de vida?
Busque um Coach, seja sábio e desperte seus maiores talentos e mude sua vida!!

Abraços com carinho,
Verônica Almeida Dias – Master Coach

 

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